25 lutego, 2025
Współczesny styl życia często prowadzi do chronicznego stresu, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Stres jest reakcją organizmu na sytuacje wymagające zwiększonej czujności i mobilizacji. Krótkotrwały stres może być korzystny, ponieważ pobudza nas do działania, jednak jego długotrwałe oddziaływanie osłabia układ nerwowy, prowadząc do problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, bóle głowy, zaburzenia trawienia czy osłabienie odporności. Jednym z najbardziej efektywnych sposobów na walkę […]
