10 października, 2024
Pilates to doskonała forma treningu dla osób, które pragną wzmocnić swoje ciało, a przede wszystkim pracować nad mięśniami brzucha. Choć wiele osób myśli o pilatesie jako ćwiczeniach skupiających się wyłącznie na wzmacnianiu „core”, w rzeczywistości angażuje on całe ciało. Działa nie tylko na brzuch, ale także na plecy, pośladki, ramiona i nogi, pomagając w uzyskaniu harmonijnej sylwetki. Płaski brzuch to nie jedyny efekt ćwiczeń pilates – to raczej efekt uboczny pracy nad mięśniami […]
