23 października, 2024
Pilates od lat cieszy się rosnącą popularnością zarówno wśród osób szukających poprawy sprawności fizycznej, jak i tych, którzy chcą znaleźć sposób na harmonijny rozwój ciała i umysłu. Ten rodzaj aktywności fizycznej zdobywa coraz większe grono zwolenników, zarówno wśród amatorów, jak i gwiazd Hollywood, które wychwalają jego liczne korzyści. Dlaczego warto ćwiczyć pilates i co można zyskać, włączając go do swojego planu treningowego? W tym poradniku omówimy […]
